..innehåller som de flesta vet mängder av c-vitaminer..

..stärker immunförsvaret och motverkar inflammationer..

..behövs för att kroppen ska kunna tillverka kollagen..
..har positiv effekt på rynkor..

..ger lyster åt huden..
..tillsammans med linolsyra ger vackrare hud..

..minskar risken för högt blodtryck och proppar..
..liknar blodförtunnande medel t.ex Trombyl..
..skyddar hjärncellerna från fria radikaler och förhindrar att de dör..
..kommunikationen mellan hjärncellerna förbättrasoch de kan även nybildas..
..genom att äta blåbär regelbundet ökar man chansen att fördröja hjärnans åldrande..
..kärlstärkande..

AVOCADO
..innehåller mycket vitaminer, mineraler, nyttiga fettsyror och antioxidanter..
..nyttigt enkelomättat fett som i olivolja..
..minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar..
..sänker den dåliga kolesterolhalten och höjder den bättre..
..förhindrar rynkor, förbättrar hjänkapaciteten och lindrar smärta som vid artrit..
..bra för huden och verkar antiinflammatoriskt..
..innehåller mycket E-vitamin som hjälper till att bevara huden mjuk, smidig och frisk..
..särskilt bra för torr hy, röd och solirriterad hy..