Vårruset 2012


Ångest och depression


Tappa


Självförsvar


Träningsvärk


Effektiv


SPA IMORGON :)


Mera självkänsla!


Test


Namn: Hannah Söderström
Ålder: 22
Bor: Bollnäs
Ser på: One Tree Hill
Lyssnar på: Melissa Horn & Lars Winnerbäck
Inreder: Vitt, spetsigt, romantiskt, lantligt
Aktuell som: Silvermedaljör i hudvårds-SM 2012
RSS 2.0
Hannah's spa, hud och foto. -

Vårruset 2012



Ja, jag har deltagit i vårruset, nej jag är inte sjuk, ja jag gick. Men jag DELTOG! Och JAG blev utsedd till lagledare. Vi hade alla röda tröjor och varsin nummerlapp, fick picknik efteråt som innehöll bröd, kalkon, potatissallad, juice och lite annat. Gick/sprang med klassen :)

Ångest och depression

Sitter och skriver mitt specialarbete just nu om solens effekt på människan och har glidit in lite på vinterdepressioner. Jag tycker det är väldigt intressant att läsa om då jag själv lider av just ångest och depression. Inte bara vinterdepression, även om det blir lite värre just då, utan "vanlig" depression eller vad man ska kalla det.
Jag har inte pratat om detta förut, att jag har det, men tänker om lite just nu när jag läser om det och känner, varför hymla om det? Det är som det är och hälften av befolkningen drabbas någon gång av någon slags depression.

Fick en fråga på bloggen vad jag äter för medicin och det är mot just det här. Har ätit det i 10 månader och upplever det själv som att jag mår mycket bättre, har under tiden även gått i terapi vilket har hjälpt mig bra även om jag tyckt att det varit jobbigt och har känt att jag skämts. Men vad är det att skämmas över? Egentligen. Jag har haft problem med ångest och depression sedan jag gick i 4:e klass i grundskolan, vilket är väldigt tidigt och jag själv förstod ju inte vad det var jag kände. 

Vill bara råda er andra där ute att söka hjälp om ni känner symtom på till exempel trötthet, viktförändringar, känner dig nedstämd eller tappat intresse för sånt som du annars tycker är roligt. Det finns ingen anledning till att gå runt och må dåligt och får du inte hjälp blir det knappast värre, snarare tvärtom. Prata med någon anhörig eller ring vårdcentralen. Och kom ihåg att det inte är ovanligt, jag känner flera stycken i min närhet som också lider utav det. Alldeles för många, egentligen. 

Kram på er alla ♥

Update:

Fick en till fråga: Hur märkte du att du hade en depression?

Symtomen var mest en obehaglig känsla i kroppen när jag fick ångest.. kom ofta på nätterna och jag kunde inte förklara känslan.. hade lätt för att gråta och kände inte att jag uppskattade det jag hade runtomkring mig som jag borde..var till läkaren för jag hade problem med huvudvärk och hon skickade mig vidare till en kurator där jag fick fylla i ett test och vi kom fram till att jag hade svår ångest och lätt depression, så då fick jag gå till läkaren och prata och fick medicin utskriven.
Vill också lägga till att ni självklart får fråga mig om det är något ni undrar.

Tappa


tappashop.se

Insåg idag att jag har rört på mig ovanligt mycket den här veckan. Alltså ovanligt mycket i jämförelse vad jag brukar. I söndags (1 vecka sedan) spelade jag fotbollsmatch på 2x30 minuter vilket var oerhört längesedan, jag var helt slut!

I onsdags tog jag en promenad runt byn hos pappa, med min låtsasmamma och hunden. Den sträckan var nog på 3 km ungefär. 

I torsdags var jag ute och gick med Linnea och Johan, en sträcka på 8 km. 

I fredags cyklade jag till min pojkvän, en sträcka på ungefär 4 km. På lördagen cyklade jag hem igen, 4 km till.

Idag gick jag och mötte upp Linnea och Anna på Karlslund för att gå till Ren och träffa killarna som spelade fotboll, sen gick jag tillbaka hem en bit innan mamma åkte och mötte upp mig och vi åkte på affären. Det blev 7 km till! Sist jag var såhär "hurtig", ja det kommer jag inte ens ihåg. Så ni kan ju tänka er vad lat jag varit, haha.

Veckan som kommer ska jag röra på mig ännu mer! Vi har stegräknartävling på jobbet och det är en och samma som vinner samma vecka, mitt mål den här veckan är att få fler steg än henne och det ska jag bara fixa! Så det så! ;-) Kan uppdatera här hur många steg jag går om dagen om jag kommer ihåg.. "godkänt" är ungefär 10.000 steg om dagen. Vi får se hur det går :-)

Självförsvar

Under helgerna är jag ingen vidare bra bloggerska, men då vill jag ju ta vara på helgen och inte sitta framför datorn som ni kanske förstår :)

I fredags var jag, Linnéa, Malin och Victor på Roys och åt, sen åkte vi till killarna och umgicks med dom. :) gjorde inget speciellt egentligen utan bara umgicks typ. 

På lördagen var jag bara hemma och tog det lugnt, kände att jag behövde det efter jag varit sjuk, och jag sov riktigt mycket också då vilket gjorde susen för nu är jag mycket piggare! :)

Och så igår, var jag och Malin på självförsvarskurs på sporthallen, som det står om på Ljusnans hemsida.. det var riktigt roligt och bra, tyckte vi, sen skulle vi testa på våra vältränade killkompisar och min pojkvän, och då gick det MINDRE bra... jag vet inte, har vi blivit lurad kanske? Haha. Nä men... här är en länk till hemsidan om ni vill läsa.


helahalsingland.se (jag är inte med på bilden)

Träningsvärk



Godmorgon!

Vaknar upp med träningsvärk i hela kroppen. Hade det igår med men idag är det sjukt. Kan typ inte röra mig ;).
Hittar muskler i kroppen som man inte trodde man hade typ ;) Inte nog med det så har jag halsont och är förkyld också. Skulle inte förvåna mig om jag har feber :/ känner mig lite febrig. Men jobbar bara 7.30-12.00 idag så nu tänker jag kila iväg till jobbet ändå. Men nu så kära vänner, nu är det FREDAG! (för dom som inte får lyxa till det med sportlov). Puss

Effektiv


Core

Idag har jag varit duktig! Jobbade först 8-16, sen kom jag hem och satte igång att städa direkt. Vädrade ur rummet, bytte sängkläder, dammade och dammsög samt tog reda på kläderna som låg på sängen. Hjälp så dammigt det var i mitt rum! Men nu är det borta och det är skönt och fräscht där igen :D Efter städningen tog jag tag i middagen - det blev kyckling i ugn och nudlar. Fick skynda mig att äta för att sedan åka ner på ett corepass på sporthallen. Nu är allt avklarat! Ska bara hoppa in i duschen sen går jag nog och lägger mig och läser en stund.. ja, det får bli så!

SPA IMORGON :)



Imorgon ska jag, mamma och min äldsta lillebror på Hotell Södra Berget. Det är bokat sen ungefär en månad tillbaka då jag och lillebror tog tag i det hela och ville överraska vår mamma med en natt i Sundsvall på ett spa-hotell, samt shopping i Birsta!

Det som ingår är;
- En hotellnatt
- Inträde till SPA
- 3-rättersmiddag på fredagkväll
- Frukost på lördagmorgon

Dessutom har vi lagt till;
- En varsin spa-behandling
- 1 varsin snackskorg med jordnötter, chips, godis och läsk

Jag har valt den här behandlingen;
Askungebehandling
Rengöring, aromapressur, aromadränage, specialmask med uppstramande effekt, avslutande behandlande creme.


Hur underbart?! Jag kommer att ta lite bilder med min digitala kompaktakamera som jag lägger upp på bloggen sen. Hejdå, hörs på söndag igen!

Mera självkänsla!



När jag fyllde 20 fick jag i present av min älskade pojkvän att gå på föreläsning som Mia Törnblom höll i, om mera självkänsla. Och jag måste bara säga att hon är en helt fantastisk människa. Dessutom så otroligt rolig och underhållande vilket gjorde att det inte blev jobbigt att sitta och lyssna i 1½ timme. Nu ska jag försöka ta åt mig av allt vad hon sa och jobba vidare på det. Det behöver vi ju alla egentligen - så ta tillfället i akt om ni har möjlighet att gå och lyssna på henne! Annars kan man ju alltid läsa hennes böcker.

Test

testar

RSS 2.0